Chào các mẹ yêu thương! Nuôi con bằng sữa mẹ đem lại nhiều lợi ích to lớn cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh cũng là một mối quan tâm không kém. Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ và cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh nhé!
Những lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ
Những lợi ích cho con khi uống sữa mẹ
- Sữa mẹ cung cấp đầy đủ chất béo, đường, nước, protein và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của bé. Đặc biệt, sữa mẹ sẽ thay đổi để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và phát triển của trẻ từng giai đoạn.
- Sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn sữa công thức, giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
- Sữa mẹ chứa các kháng thể giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các căn bệnh như nhiễm trùng tai, tiêu chảy, bệnh hô hấp và dị ứng.
- Sữa mẹ giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
Những lợi ích cho mẹ khi nuôi con bằng sữa mẹ
- Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giải phóng hormone oxytocin, giúp tử cung co bóp nhanh chóng trở lại kích thước và hình dạng bình thường trước khi mang thai và giảm hiện tượng chảy máu âm đạo sau sinh.
- Giúp mẹ giảm cân dễ dàng hơn và nhanh chóng trở lại trọng lượng như trước khi mang thai.
- Cho con bú có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng.
Những lưu ý khi vắt sữa mẹ
Khi vắt sữa mẹ để bảo quản, các mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Chuẩn bị dụng cụ đựng sữa như chai thủy tinh, bình nhựa cứng không chứa BPA hoặc túi zip để dễ dàng bảo quản sữa.
- Rửa tay sạch và vệ sinh các dụng cụ vắt và đựng sữa cẩn thận để hạn chế vi khuẩn.
- Làm ấm bầu ngực trước khi vắt sữa để lượng sữa ra đều và dễ hơn.
- Không trữ lại phần sữa mà bé uống dư.
Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh
Những lưu ý khi bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh
- Sữa để ngoài nhiệt độ phòng trên 26 độ C có thể để tối đa được 1 tiếng, sữa để trong phòng máy lạnh dưới 26 độ C có thể để tối đa được 6 tiếng.
- Trữ sữa vào tủ lạnh càng sớm càng tốt. Ở nhiệt độ ngăn mát tủ lạnh, bạn có thể giữ sữa đến tối đa 24 tiếng.
- Nếu bảo quản ở ngăn đá tủ lạnh nhỏ, sữa có thể được bảo quản trong khoảng 2 tuần. Với ngăn đá tủ lạnh thường, thời gian bảo quản sữa có thể lên đến 3 tháng. Với tủ đông chuyên dụng, bạn có thể bảo quản sữa trong suốt 6 tháng.
- Sữa nên được đóng gói kín và ghi lại ngày vắt sữa để tiện ghi nhớ hạn sử dụng.
Cách xếp sữa mẹ trong tủ lạnh
- Xếp các túi sữa ngay trong ngăn tủ theo thứ tự túi cũ nhất ở bên ngoài, mới hơn ở bên trong để phân biệt và dễ theo dõi. Đừng quên ghi ngày giờ vắt sữa lên túi để dễ quản lý.
Cách rã đông và hâm nóng sữa mẹ để ngăn đá tủ lạnh
- Để rã đông sữa, cho sữa vào ngăn mát để tan dần, sau đó hâm cách thủy hoặc dùng máy hâm sữa ở nhiệt độ 40 độ C. Điều này giúp sữa không mất chất dinh dưỡng do tác động nhiệt.
- Không rã đông sữa ở nhiệt độ cao hoặc ngâm trong nước sôi, vì sẽ làm mất dinh dưỡng có trong sữa. Không hâm nóng sữa dự trữ bằng lò vi sóng vì có thể làm hỏng sữa và mất dưỡng chất.
Sữa mẹ có thay đổi mùi vị và màu sắc sau khi bảo quản trong tủ lạnh hay không?
Sữa mẹ bảo quản trong tủ lạnh có thể thay đổi mùi vị và màu sắc sau khi rã đông. Điều này là do trong sữa mẹ có thành phần enzyme lipase, khiến sữa có mùi tanh như xà phòng. Enzyme này giúp phân hủy chất béo thành các axit béo, giúp bé dễ tiêu hóa sữa và hấp thu các khoáng chất tan trong chất béo hơn. Mẹ không cần lo lắng vì sữa vẫn an toàn và không gây hại cho bé. Tuy nhiên, nếu sữa có mùi tanh quá khó chịu, bạn có thể đun sữa trước khi đông lạnh để khử mùi.
Đó là một số lưu ý khi bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh để giúp các mẹ nuôi con một cách tốt nhất. Hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho các mẹ. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc hoặc ý kiến nào, hãy để lại bình luận ở phía dưới.
